Thoái hóa khớp

Thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bệnh phải chịu những cơn đau nhức vùng cổ kéo dài ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng giấc ngủ. Tốt nhất để chấm dứt tình trạng này và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy đến, bạn cần đến thăm khám tại các cơ sở y khoa uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Dưới đây là danh sách một số bệnh viện mà bạn đọc có thể tham khảo. Chữa thoái hóa đốt sống cổ nên chữa ở đâu Dấu hiệu nhận biết thoái hóa đốt sống cổ Thông thường, thoái hóa đốt sống cổ được phát hiện chính xác nhất qua hình ảnh chụp X-quang. Phần lớn bệnh nhân mắc phải bệnh lý này ở giai đoạn đầu đều không có triệu chứng rõ rệt. Vì vậy, thoái hóa đốt sống cổ thường khó phát hiện cho đến khi bệnh tiến triển nặng. Tuy nhiên, khi bị thoái hóa đốt sống cổ, nhìn chung bạn sẽ có cảm giác đau, nhức mỏi và khó vận động vùng cổ là biểu hiện ban đầu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Cụ thể, bạn có thể nhận biết qua các dấu hiệu sau: Cảm giác đau và nhức mỏi vùng cổ, cơn đau tăng khi thay đổi thời tiết hoặc sau khi vận động. Thường xuyên bị cứng cổ sau khi ngủ dậy, cứng cổ thường gây đau khi di chuyển đầu, khi ho hoặc hắt hơi. Đau nhức vùng cổ rồi có thể lan ra vùng gáy, bả vai, vùng chẩm, đỉnh đầu, trán, thậm chí là hai bên cánh tay,... Dấu hiệu Lhermitte: Là triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ đa xơ cứng. Đó là cảm giác khó chịu đột ngột như có luồng điện đi từ cổ xuống xương sống, thậm chí cả tay, chân, ngón tay và ngón chân. Triệu chứng này mạnh hơn khi bệnh nhân cúi cổ về phía trước, nó có thể kết thúc nhanh hoặc kéo dài. Để hỗ trợ việc điều trị trở nên dễ dàng hơn và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy đến, bạn nên để ý để phát hiện sớm các triệu chứng của bệnh lý xương khớp này. Việc thăm khám kịp thời ngay từ khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh sẽ giúp bạn tìm ra được nguyên nhân và từ đó có phương pháp điều trị phù hợp. Cảm giác đau và nhức mỏi vùng cổ, tăng khi thay đổi thời tiết hoặc sau khi vận động thường là dấu hiệu ban đầu của thoái hóa đốt sống cổ (Ảnh minh họa) Khám thoái hóa đốt sống cổ ở khoa nào? Để khám thoái hóa đốt sốt cổ, bạn cần tới khoa Cơ -Xương – Khớp tại các bệnh viện có chuyên khoa này. Khoa Cơ - Xương - Khớp là một phân ngành y khoa thuộc khối lâm sàng, có chức năng khám chữa và khắc phục những tổn thương, rối loạn bệnh lý hệ vận động cơ, xương, khớp. Khoa có thể điều trị các bệnh như: Thoái hóa đốt sống cổ Thoái hóa khớp Bệnh khớp tự miễn Bệnh khớp nhiễm khuẩn; Bệnh khớp do chuyển hóa và rối loạn nội tiết; Bệnh khớp do rối loạn mạch máu - thần kinh; Các rối loạn về xương hoặc sụn; Viêm bao gân, viêm gân .v.v. Lưu ý khi lựa chọn địa điểm chữa thoái hóa đốt sống cổ Hiện nay, có rất nhiều các cơ sở chuyên khoa về bệnh lý xương khớp. Điều đó khiến cho người bệnh băn khoăn không biết nên lựa chọn địa chỉ nào để đem lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Dưới đây là một số tiêu chí giúp bạn có thể lựa chọn được địa điểm chữa thoái hóa đốt sống cổ uy tín và hiệu quả: Được cơ quan chức năng có thẩm quyền cấp giấy phép hoạt động. Trang bị hệ thống máy móc và thiết bị hiện đại để có thể hỗ trợ bệnh nhân một cách tốt nhất. Có đội ngũ bác sĩ giỏi, bác sĩ phải có giấy phép hành nghề và có trình độ chuyên môn cao, đặc biệt là phải có kinh nghiệm dày dặn trong việc khám và chữa trị các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Có mức chi phí hợp lý, giá cả được niêm yết công khai để người bệnh có thể tham khảo. Có dịch vụ chăm sóc bệnh nhân tận tình và chu đáo. Để khám chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, bạn nên tới các cơ sở chuyên khoa về bệnh lý xương khớp uy tín (Ảnh minh họa) Khám thoái hóa đốt sống cổ ở đâu? Dưới đây là một số địa chỉ khám chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ uy tín và hiệu quả mà bạn đọc có thể tham khảo. Địa chỉ khám chữa thoái hóa đốt sống cổ tại Hà Nội Thủ đô Hà Nội là nơi tập trung nhiều bệnh viện tuyến đầu cả nước. Vì vậy, có rất nhiều bệnh nhân từ các tỉnh thành khác nhau đã lựa chọn Hà Nội là nơi khám chữa bệnh. Một số bệnh viện chữa thoái hóa đốt sống cổ có danh tiếng tại Hà Nội bao gồm: Bệnh viện Bạch Mai - Khoa cơ xương khớp Đối với bệnh thoái hóa đốt sống cổ nói riêng và bệnh lý xương khớp nói chung, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi khám và điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai. Đây là bệnh viện hàng đầu miền Bắc với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, trang thiết bị hiện đại phục vụ cho việc khám và chữa bệnh. Khi đến thăm khám và điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bạn sẽ được khám nội khoa tại Khoa cơ xương khớp. Những trường hợp nặng cần có sự can thiệp của phẫu thuật sẽ được chuyển đến Khoa chấn thương chỉnh hình. Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 78 Giải Phóng, phường Phương Mai, quận Đống Đa, Hà Nội Số điện thoại: 024.3869.3731 Truy cập website: http://bachmai.gov.vn/ Bệnh viện Bạch Mai (Ảnh minh họa) Bệnh viện trung ương quân đội 108 Bệnh viện trung ương quân đội 108 tiếp nhận thăm khám và điều trị cho đối tượng là quân nhân và nhân dân cả nước. Hiện nay, bệnh viện có 4 chuyên khoa phụ trách điều trị thoái hóa đốt sống cổ bao gồm: Viện Chấn thương chỉnh hình, Khoa Xương khớp, Khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng, Khoa Y học Cổ truyền. Mỗi khoa sẽ có phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh lý khác nhau. Trong đó, tại khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng, bệnh viện đã triển khai nhiều phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiện đại, bao gồm: Các kỹ thuật vận động và tập luyện để phục hồi chức năng đốt sống cổ. Bác sĩ có thể hướng dẫn bệnh nhân thực hiện các bài tập thể dục, vận động khớp, từ đó giảm thiểu các triệu chứng đau nhức vùng cổ. Đồng thời, bệnh viện cũng được trang bị máy tập luyện chức năng tích hợp HUR và hệ thống tập trên robot để mang lại hiệu quả tốt nhất. Các kỹ thuật điều trị tiên tiến: tắm tia nước áp lực, ngâm tứ chi với dòng điện ngược chiều, xông hơi nóng hoặc khí nóng để cải thiện cơn đau,... Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 1, phố Trần Hưng Đạo, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội Số điện thoại: 069. 572400 – 069. 555283 Truy cập website: http://www.benhvien108.vn/home.html Bệnh viện Việt Đức - Khoa cột sống Bệnh viện Việt Đức là một trong những bệnh viện cơ xương khớp hàng đầu cả nước với đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn, được đào tạo tại nước ngoài cùng các trang thiết bị hiện đại, đáp ứng mọi nhu cầu thăm khám và điều trị. Ngoài ra, bệnh viện Việt Đức là một trong những bệnh viện đặc biệt vì có khoa cột sống được tách riêng. Ngoài khoa cột sống, bệnh việt Việt Đức cũng có khoa Phục hồi chức năng. Đây là nơi tiếp nhận những bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ sau phẫu thuật, người bệnh sẽ được hướng dẫn các bài tập để cải thiện khả năng vận động cũng như phòng tránh những tổn thương có thể xảy ra. Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Sổ 40 Tràng Thi, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội Số điện thoại: 024 3852 3531 Truy cập website: https://benhvienvietduc.org/ Bệnh viện Việt Đức là một trong những bệnh viện đặc biệt vì có khoa cột sống được tách riêng Bệnh viện Đại học Y Hà Nội - Khoa ngoại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội là nơi công tác của đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên sâu và có kinh nghiệm trong lĩnh vực thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra, bệnh viện cũng được trang bị máy móc hiện đại nhất nhằm đảm bảo hiệu quả khám cũng như điều trị. Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Trung Tự, Đống Đa, Hà Nội Số điện thoại: 0435 743 456 Truy cập website: http://benhviendaihocyhanoi.com/ Bệnh viện E Hà Nội - Khoa cơ xương khớp Nếu bạn thắc mắc chữa thoái hóa đốt sống cổ ở đâu cho tốt thì Bệnh viện E Hà Nội là địa chỉ không thể bỏ qua. Đây là một trong những bệnh viện khám chữa bệnh uy tín tại Hà Nội. Khoa cơ xương khớp thuộc khuôn viên bệnh viện nhiều năm nay vẫn luôn đạt được nhiều thành tích nổi bật trong việc khám và điều trị các bệnh liên quan đến cơ xương khớp. Khoa cũng không ngừng đầu tư các trang thiết bị mới, đồng thời nâng cao trình độ chuyên môn của bác sĩ bằng cách cử đi học tập ở nhiều nước có nền y học phát triển như Hàn Quốc, Mỹ,... Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 89 Trần Cung, Nghĩa Tân, quận Cầu Giấy, Hà Nội Số điện thoại: 024 3754 3650 – 024 3756 1351 Truy cập website: http://benhviene.com Một số địa chỉ thăm khám uy tín khác: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec - 458 P. Minh Khai, Khu đô thị Times City, Hai Bà Trưng, Hà Nội Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2 - Số 52 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội Phòng khám đa khoa Vietlife - Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, Hà Nội Phòng khám ACC - 44 Nguyễn Du, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội .v.v. Bệnh viện E là một trong những địa chỉ khám chữa bệnh uy tín tại Hà Nội Địa chỉ khám chữa thoái hóa đốt sống cổ tại TP. Hồ Chí Minh Tại TP. Hồ Chí Minh và một số tỉnh miền Nam, người bệnh có nhu cầu thăm khám và điều trị thoái hóa đốt sống cổ có thể cân nhắc đến một số bệnh viện được liệt kê dưới đây. Bệnh viện Chợ Rẫy Bệnh viện Chợ Rẫy là bệnh viện hạng đặc biệt trực thuốc Bộ Y tế và là cơ sở khám chữa bệnh uy tín tại khu vực phía Nam. Đây cũng là bệnh viện tuyến cuối lớn nhất Việt Nam với đầy đủ các chuyên khoa. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, bạn sẽ được chỉ định đến một trong số các chuyên khoa sau: Khoa cơ xương khớp, Khoa ngoại thần kinh, Khoa chấn thương chỉnh hình, Khoa vật lý trị liệu. Mỗi chuyên khoa đều có điểm mạnh và phương pháp điều trị khác nhau. Tùy thuộc vào triệu chứng lâm sàng và nhu cầu của người bệnh, nhân viên y tế sẽ chỉ dẫn bạn đến các khoa phù hợp. Bệnh viên Chợ Rẫy là nơi quy tụ đội ngũ y bác sĩ hàng đầu cả nước, có kinh nghiệm và tay nghề cao. Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng thăm khám và điều trị tại bệnh viện. Bên cạnh đó, bệnh viện cũng đầu tư nhiều trang thiết bị hiện đại nhằm hỗ trợ chẩn đoán và điều trị các bệnh cột sống một cách tốt nhất. Tuy nhiên, hiện tại bệnh viện không có chuyên khoa cột sống nên khi đến thăm khám người bệnh cần nêu rõ các triệu chứng để nhân viên y tế có sự hướng dẫn phù hợp. Ngoài ra, Chợ Rẫy là bệnh viện đa khoa hạng đặc biệt nên có số lượng bệnh nhân cực kỳ đông. Do đó, người bệnh cần sắp xếp thời gian thăm khám sao cho phù hợp. Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 210B Nguyễn Chí Thanh, Phường 12, Quận 5, Tp.HCM Số điện thoại: 028 3855 4137 - 028 3855 4138 Truy cập website: http://choray.vn/ Chợ Rẫy là bệnh viện tuyến cuối lớn nhất Việt Nam với đầy đủ các chuyên khoa Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình Tp.HCM Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình là một trong những địa chỉ chữa thoái hóa đốt sống cổ chất lượng và được người bệnh tin tưởng tại Thành phố Hồ Chí Minh. Bệnh viện là chuyên khoa hạng I và là tuyến cuối về chấn thương chỉnh hình tại các tỉnh miền Nam, chuyên tiếp nhận và điều trị các bệnh lý nghiêm trọng. Tùy thuộc vào các triệu chứng, người bệnh sẽ được điều trị nội khoa, ngoại khoa hoặc vật lý trị liệu - phục hồi chức năng. Tại bệnh viện, đội ngũ bác sĩ và nhân viên y tế giàu kinh nghiệm sẽ thực hiện những ca phẫu thuật cột sống cổ và kế hoạch điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó, bệnh viện cũng được trang bị các thiết bị y tế hiện đại nhằm hỗ trợ khám, chẩn đoán và điều trị. Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 929 đường Trần Hưng Đạo, Phường 1, Quận 5 - Tp.HCM Số điện thoại: 028 3923 5791 Truy cập website: http://bvctch.vn/ Bệnh viện Đại học Y dược Tp.HCM Bệnh viện Đại học Y dược Tp.HCM là một trong những bệnh viện tuyến đầu tại khu vực miền Nam. Đây là nơi hoạt động theo mô hình trường học - bệnh viện, điều này giúp nâng cao chất lượng thăm khám, điều trị cũng như ứng dụng giảng dạy và đào tạo nguồn nhân lực mới. Bệnh viện cũng là một trong những địa chỉ thăm khám và điều trị thoái hóa đốt sống cổ chất lượng và uy tín. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh cụ thể, bạn sẽ được điều trị nội khoa, ngoại khoa hoặc kết hợp với vật lý trị liệu phục hồi chức năng. Phẫu thuật sẽ được chỉ định trong trường hợp cần thiết và được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm. Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, Tp.HCM Số điện thoại: 08 3855 4269 Truy cập website: http://www.bvdaihoc.com.vn/ Bệnh viện Nhân dân 115 Bệnh viện Nhân dân 115 là bệnh viện đa khoa hạng I trực thuộc Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh. Bệnh viện có nhiều chuyên khoa điều trị thoái hóa đốt sống cổ bao gồm: Khoa cơ xương khớp, Khoa ngoại thần kinh, Khoa Ngoại Chấn thương chỉnh hình, Khoa Y học cổ truyền - Phục hồi chức năng. Tại bệnh viện, bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ sẽ được thăm khám và lập kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng bệnh cụ thể. Đối với bệnh nhân điều trị nội khoa, bác sĩ sẽ yêu cầu tái khám để theo dõi kết quả điều trị. Trong trường hợp điều trị không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để ngăn ngừa các rủi ro có thể xảy ra. Bệnh viện cũng kết hợp điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng phương pháp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng. Chuyên khoa này được chỉ định đối với bệnh nhân sau phẫu thuật hoặc điều trị nội khoa để phục hồi chức năng cột sống, cải thiện khả năng vận động cũng như kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh. Bên cạnh đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, bệnh viện cũng được trang bị nhiều thiết bị hiện đại như: Máy chụp cộng hưởng từ, máy chụp cắt lớp vi tính, máy chụp X-quang kĩ thuật số, CT scan 64 lát cắt kỹ thuật số, máy sóng ngắn, máy kéo giãn cột sống,... Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 527 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM Số điện thoại: 028 3865 4249 Truy cập website: http://benhvien115.com.vn/ Bệnh viện Nhân dân 115 là một địa chỉ uy tín với 4 chuyên khoa điều trị thoái hóa đốt sống cổ Bệnh viện STO Phương Đông STO Phương Đông là bệnh viện chữa thoái hóa đốt sống cổ chất lượng cao tại Tp.HCM. Đây cũng là một trong những bệnh viện ngoại khoa, chấn thương chỉnh hình hàng đầu theo tiêu chuẩn quốc tế, cung cấp dịch vụ chất lượng cao. Từ năm 2013, bệnh viện được Bộ Y tế cấp phép trong việc cung cấp dịch vụ y tế theo mô hình bệnh viện nhiều chuyên khoa chuyên sâu. Tại bệnh viện STO Phương Đông, bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ sẽ được thăm khám và điều trị theo nhiều chuyên khoa như nội khoa, ngoại khoa hay vật lý trị liệu tùy thuộc vào tình trạng bệnh. Bên cạnh đội ngũ y tế giỏi và giàu kinh nghiệm, bệnh viện cũng được trang bị nhiều máy móc hiện đại bao gồm: Máy cộng hưởng từ Magnetom C, máy X - quang kỹ thuật số, máy X - quang C-Arm, máy CT đa cắt lớp Somatom Sensation 4. Thông tin liên hệ: Địa chỉ: Số 79 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, Tp.HCM Số điện thoại: 028 3868 6386 Truy cập website: https://sto.vn/ Bài viết trên đã gợi ý cho bạn những địa chỉ khám chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ uy tín tại Hà Nội và Tp.HCM. Hy vọng rằng bạn sẽ tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn được cơ sở khám chữa bệnh phù hợp nhất. Chúc bạn sớm bình phục. Bệnh viện STO Phương Đông đã được Bộ Y tế cấp phép trong việc cung cấp dịch vụ y tế theo mô hình bệnh viện nhiều chuyên khoa chuyên sâu Một số địa chỉ thăm khám uy tín khác: Bệnh viện Bình Dân - Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP. HCM Phòng khám đa khoa quốc tế EXSON - 722 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM. Phòng khám ACC - 99, Nguyễn Du, P. Bến Thành, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh hoặc Lầu 1, Tản Đà Court, 86 Tản Đà, Phường 11, TP. Hồ Chí Minh .v.v. Địa chỉ khám chữa tại các tỉnh - thành khác Với bệnh nhân không có điều kiện để tới Hà Nội hoặc Hồ Chí Minh để khám thoái hóa đốt sống cổ. Bạn có thể tới bệnh viện đa khoa tỉnh hoặc các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa Cơ - Xương - Khớp như chúng tôi đã nói ở phía trên. Cùng với đó, hãy lưu ý tới những tiêu chí mà chúng tôi đã gợi ý để bạn có thể lựa chọn được cho mình phòng khám, bệnh viện uy tín. Kết luận Trên đây là một số gợi ý của chúng tôi về chữa thoái hóa đốt sống cổ ở đâu. Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo và giới thiệu, để tìm hiểu rõ hơn về quy trình khám chữa, chi phí,... bạn nên tới trực tiếp bệnh viện, phòng khám để được các bác sĩ tại đây tư vấn cụ thể. Tài liệu tham khảo: https://ihr.org.vn/benh-vien-chua-thoai-hoa-dot-song-co-19751.html https://www.dongyvietnam.org/chua-thoai-hoa-dot-song-co-o-dau.html

Thoái hóa khớp gối xuất hiện phổ biến ở người cao tuổi. Bệnh đi kèm nhiều triệu chứng và biến chứng phức tạp. Điều này khiến nhiều người lo lắng rằng thoái hóa khớp gối có chữa khỏi được không. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này. Thông tin cơ bản về thoái hóa khớp gối Được coi là một trong những khớp lớn của cơ thể, khớp gối đảm nhận chức năng chống đỡ thân trên cơ thể và thực hiện các vận động đi lại cho con người. Bộ phận này dễ bị tổn thương do phải chịu nhiều áp lực thường xuyên hoặc do những chấn thương không mong muốn. Các tổn thương, thay đổi cấu trúc sụn gây ra thoái hoá khớp gối. Thoái hóa khớp gối là một dạng tổn thương do lão hóa xương khớp gây suy giảm chức năng khớp gối. Theo đó, lớp sụn bao bọc đầu xương bị hư hại, màng hoạt dịch bị viêm… gây ra các triệu chứng: Đau nhức đầu gối khi vận động, nhất là khi đứng lên ngồi xuống. Cơn đau tăng mạnh khi đi lại, giảm khi nghỉ ngơi. Đầu gối sưng, đỏ, xuất hiện cảm giác ấm nóng. Cử động nghe tiếng lạo xạo ở đầu gối. Tê bì, đôi khi mất cảm giác vùng gối. Khớp gối cứng, co duỗi khó khăn. Không thể duỗi thẳng chân. ☛ Tìm hiểu chi tiết tại: ##9170_## Nhiều người xem nhẹ triệu chứng đau xuất hiện ban đầu tại đầu gối khiến thoái hóa gối trở nên trầm trọng. Khi đó, bệnh thoái hóa khớp gối khó điều trị hơn, người bệnh tăng cao nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm như: Mất cảm giác vùng gối và phía dưới đầu gối. Mất khả năng đi lại, vận động. Teo cơ tứ đầu đùi. Lệch khớp, biến dạng khớp. Vôi hoá sụn khớp. Suy yếu hệ thống dây chằng. Các triệu chứng của thoái hóa khớp gối ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bệnh kéo dài còn dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Hãy đi thăm khám để phát hiện bệnh kịp thời. Có như vậy các triệu chứng được cải thiện và giảm nguy cơ phát triển các biến chứng nguy hiểm. Thoái hóa khớp gối có chữa được không? Thoái hoá khớp gối là một bệnh mạn tính xuất hiện ở hầu hết mỗi người. Bệnh liên quan tới quá trình lão hóa xương khớp tự nhiên của cơ thể, do đó không có khả năng chữa khỏi hoàn toàn. Thoái hoá khớp gối khó chữa khỏi hoàn toàn, xong nên được điều trị sớm. Tuy nhiên, các can thiệp điều trị bệnh không phải vô nghĩa mà vẫn mang lại nhiều lợi ích. Chuyên gia xương khớp chỉ ra rằng phát hiện bệnh sớm và chữa trị kịp thời tăng khả năng hồi phục khớp gối tới trên 90%. Không chỉ thế, việc khám chữa bệnh khi thoái hoá ở giai đoạn đầu giúp người bệnh ít chịu nhiều đau đớn, giảm thiểu chi phí điều trị. Bệnh nhân cũng không cần tốn nhiều thời gian, công sức cho quá trình điều trị đồng thời giảm tỷ lệ mắc biến chứng của bệnh xuống mức thấp nhất. Khi thoái hoá khớp gối đã trở nặng, can thiệp y tế mang lợi ích không cao, gây tốn kém cả về thời gian, tiền bạc. Điều trị bệnh ở giai đoạn muộn cũng khiến người bệnh đối diện với nhiều di chứng kèm theo. Do vậy, người bệnh không nên xem nhẹ bệnh, cần tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ để việc chữa trị được thuận lợi. Phát hiện thoái hóa khớp gối ở giai đoạn sớm mang lại nhiều tích cực cho điều trị bệnh. Người bệnh cũng có nhiều lựa chọn điều trị hơn và khả năng hồi phục cao hơn. Điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách nào? Như đã nói ở trên, thoái hoá khớp gối tuy khó có thể chữa khỏi hoàn toàn xong điều trị bệnh sớm là điều cần thiết. Khi thăm khám bệnh tại các cơ sở y tế, bác sĩ sẽ dựa vào mức độ và biểu hiện của bệnh để có hướng khắc phục cụ thể, thường thấy là: Dùng thuốc Nguyên tắc điều trị của thoái hóa khớp gối là giảm đau đồng thời phục hồi chức năng khớp gối. Theo đó, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn sử dụng hai nhóm thuốc chính là giảm đau và hồi phục khớp gối. Thuốc giảm đau, kháng viêm được sử dụng trong điều trị thoái hoá khớp gối. Các thuốc được chỉ định bao gồm: Thuốc giảm đau: Paracetamol, Tramadol, Aspirin… Những thuốc này mang lại tác dụng giảm đau nhanh, mạnh sau thời gian ngắn sử dụng. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân không lạm dụng các sản phẩm trên. Sử dụng liều cao và liên tục có thể gây ngộ độc gan, hoại tử tế bào gan. Thuốc kháng viêm: Etoricoxia, Meloxicam, Diclofenac, Piroxicam… Chúng ức chế quá trình viêm cũng như các phản ứng viêm diễn ra mạnh mẽ. Theo đó, cảm giác sưng, nóng, đỏ, đau khớp gối cũng được loại bỏ, người bệnh được thoải mái hơn khi vận động. Thuốc phục hồi chức năng khớp gối: Những sản phẩm này bổ sung cho cơ thể các nguyên liệu cần thiết để tái tạo sụn, hồi phục thương tổn và tăng sinh dịch khớp. Qua đó, chúng làm giảm tình trạng cứng khớp, ngăn ngừa lão hoá khớp gối. Tuỳ vào mức độ tiến triển cũng như biểu hiện của bệnh, các chuyên gia y tế có những chỉ định thuốc khác nhau. Người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn và sử dụng thuốc đúng, đều đặn để tình trạng thoái hoá khớp gối được cải thiện. ☛ Tham khảo thêm tại: Điều trị thoái hóa khớp gối cần uống thuốc gì? Vật lý trị liệu Bên cạnh sử dụng thuốc, bệnh nhân cũng được yêu cầu phối hợp điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu. Phương pháp này mang lại tác dụng kích thích tăng sinh dịch khớp gối, nhờ đó giúp cử động trơn tru hơn, giảm cứng khớp và hỗ trợ phục hồi thương tổn hiệu quả. Các liệu pháp vật lý trị liệu mang lại tác dụng cao cho người bệnh là siêu âm, hồng ngoại, liệu pháp suối khoáng… Phẫu thuật Phẫu thuật thường là lựa chọn cuối cùng trong điều trị thoái hóa khớp gối. Phương pháp này chỉ được khuyến cáo khi các biện pháp điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu không mang lại tác dụng hoặc khi triệu chứng của bệnh tiến triển bất ngờ. Phẫu thuật là một trong những phương pháp điều trị bệnh thoái hoá khớp gối. Một số phẫu thuật được chỉ định gồm: Cắt lọc, bào, rửa khớp. Khoan kích thích tạo xương. Phẫu thuật thay khớp nhân tạo. Cấy ghép tế bào sụn. Phương pháp phẫu thuật có thể đi kèm các biến chứng hậu phẫu do đó người bệnh cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định. Các phương pháp giảm đau khớp gối không dùng thuốc Ngoài các phương pháp dùng thuốc, bệnh nhân có thể lựa chọn điều trị triệu chứng đau của bệnh bằng các biện pháp không dùng thuốc. Những biện pháp này vẫn có khả năng giảm đau nhanh, mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu. Các chuyên gia khuyên bệnh nhân nên thực hiện các biện pháp dưới đây: Chườm nóng/lạnh Chườm nóng giúp ngăn ngừa các cơn đau đầu gối xuất hiện đột ngột. ☛ Chườm nóng là liệu pháp nhiệt thích hợp trong điều trị các cơn đau do thoái hoá khớp gối ở giai đoạn nhẹ. Chườm nóng giúp tăng lưu thông máu tới các bộ phận tại đầu gối, giảm đau và cung cấp đủ oxy để hỗ trợ sửa chữa thương tổn. Hướng dẫn chườm nóng: Làm nóng túi chườm, khăn chườm tới nhiệt độ thích hợp (khoảng 40 - 50ºC). Đặt túi chườm lên vị trí đau, chườm và massage nhẹ nhàng. Có thể thay túi chườm hoặc làm nóng lại túi nếu nhiệt đã giảm, thông thường nên thay túi sau mỗi 5 phút chườm. Thực hiện chườm nóng khoảng 3 - 4 lần/ ngày, mỗi lần 15 - 20 phút để thấy hiệu quả giảm đau đáng kể. Lưu ý: Không khăn, túi có nhiệt độ quá cao để chườm vì có thể gây bỏng. Đồ dùng để chườm nóng nên là những túi mềm, khăn mềm và sạch sẽ. Tuyệt đối không chườm nóng ướt và trực tiếp lên vết thương hở. ☛ Chườm lạnh được chỉ định áp dụng khi các cơn đau khớp gối xuất hiện bất ngờ. Chườm lạnh làm co mạch máu tại đầu gối tạm thời, theo đó giảm tuần hoàn tại chỗ, làm chậm phản ứng viêm và làm tê vùng thương tổn nên hạn chế đau nhanh chóng. Hướng dẫn chườm lạnh: Đặt túi chườm, khăn chườm đã làm sạch vào trong nước lạnh nhưng không để bị đóng băng. Chườm lạnh lên vùng gối bị sưng đau và các vị trí lân cận. Khi chườm lạnh kết hợp với massage gối để tăng hiệu quả điều trị. Thực hiện chườm lạnh 4 - 6 giờ/ lần, mỗi lần khoảng 15 - 20 phút. Lưu ý: Không áp dụng chườm lạnh lên vết thương hở hoặc cho những người nhạy cảm với nhiệt độ lạnh. Khi chườm, hạn chế để túi chườm tiếp xúc với da quá lâu vì có thể gây bỏng lạnh. Nghỉ ngơi Nghỉ ngơi là một trong những cách làm giảm đau do thoái hoá khớp gối đơn giản nhất. Khớp gối bị thoái hoá đồng nghĩa rằng các chức năng của nó bị suy giảm. Vận động, đi lại nhiều tạo nhiều áp lực cho khớp gối, khiến các vết thương trở nặng. Trong khi đó, nghỉ ngơi là hạn chế vận động do đó giảm tối đa tác động tới đầu gối. Các cơ, dây chằng tại gối cũng được nghỉ ngơi, tránh va chạm nên các triệu chứng của bệnh cũng được thuyên giảm. Xoa bóp, massage Theo y học cổ truyền, người thoái hóa khớp gối có thể sử dụng liệu pháp xoa bóp, massage, bấm huyệt để điều trị bệnh. Massage, bấm huyệt kích thích máu lưu thông, giảm sưng đau đầu gối. Chúng mang lại tác dụng tăng tuần hoàn lưu thông, giảm đau nhức, hạn chế sưng viêm và tăng sinh dịch khớp mới. Nhờ đó, bệnh nhân giảm thiểu tình trạng cứng khớp, làm chậm lão hoá khớp, hạn chế bệnh tiến triển nặng Các liệu pháp massage, bấm huyệt đòi hỏi người thực hiện có kỹ năng và các kiến thức liên quan. Nếu bạn không nắm rõ các liệu pháp này, không nên tự thực hiện vì có thể gây phản tác dụng. Cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối phát triển nặng Để hạn chế nguy cơ mắc các biến chứng, điều tốt nhất là phòng ngừa thoái hóa khớp gối tiến triển nặng. Những biện pháp phòng ngừa tương đối dễ thực hiện xong mang lại nhiều hiệu quả đáng mong đợi. Tập thể dục Người thoái hoá khớp gối thường bị đau khi đi lại do đó vận động gặp nhiều hạn chế. Các chuyên gia khuyên rằng người bệnh nên kết hợp giữa phác đồ điều trị của bác sĩ với tập thể dục thường xuyên để cải thiện tình trạng bệnh. Tập những bài tập nhẹ nhàng hỗ trợ ngăn ngừa thoái hoá khớp gối trở nặng. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp gân cốt được duy trì dẻo dai linh hoạt. Nhờ vậy, khớp gối giảm tình trạng co cứng, dịch khớp được tăng sinh làm trơn khớp và làm chậm quá trình lão hoá. Giữ cân nặng hợp lý Cân nặng ảnh hưởng lớn tới tình trạng thoái hóa khớp gối do khớp gối nâng đỡ toàn bộ nửa trên cơ thể. Thừa cân, béo phì khiến đầu gối vốn đã suy yếu chịu nhiều gánh nặng, tổn thương từ đó ngày càng nghiêm trọng. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý làm giảm sức nặng lên khớp gối nên ngăn ngừa bệnh trở nặng. Hơn nữa, cân nặng ổn định cũng đảm bảo giữ vững các chức năng sinh lý khác của cơ thể, nâng cao sức khoẻ đồng thời dự phòng nguyên nhân gây các bệnh tim mạch, huyết áp. Chế độ dinh dưỡng khoa học Chế độ dinh dưỡng góp phần quyết định mức độ tiến triển trong điều trị bệnh. Chế độ ăn khoa học góp phần cải thiện tình trạng bệnh và hạn chế biến chứng. Viện Dinh dưỡng Quốc gia chỉ ra rằng ăn các thực phẩm giàu Canxi, Sắt, Omega 3… giúp cơ thể thường xuyên được bổ sung dưỡng chất và mang lại nhiều lợi ích cho điều trị bệnh. Chúng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, kháng viêm, tái tạo sụn khớp hiệu quả. Người bệnh cũng cần bổ sung vào bữa ăn các thực phẩm có khả năng chống lão hóa như vitamin C, beta-caroten… để ngăn ngừa lão hoá. Có như vậy, điều trị thoái hóa khớp gối mới diễn ra thuận lợi, nguy cơ bệnh trở nặng được đẩy lùi. ☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bị thoái hóa khớp gối NÊN ăn gì? Chế độ dinh dưỡng tốt cho thoái hóa khớp Ngoài ra, người thoái hoá khớp gối cần lưu ý tránh xa những thực phẩm không lành mạnh, bất lợi cho sức khoẻ như: đồ uống chứa cồn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đạm, nội tạng hay đồ ăn nhiều đường... Những thực phẩm này làm tăng nguy cơ béo phì, gout, ảnh hưởng tới gan và kích thích các phản ứng viêm mạnh mẽ. Xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý không chỉ góp phần cải thiện tình trạng bệnh, nâng cao sức khoẻ mà còn ngăn ngừa khả năng mắc các bệnh nguy hiểm khác. Khương Thảo Đan - Cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối Ngày nay, có nhiều sản phẩm xương khớp ra đời với mục tiêu xua tan nỗi lo thoái hoá cho người bệnh. Khương Thảo Đan là một trong những sản phẩm cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối tiêu biểu được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Khương Thảo Đan là một trong những lựa chọn tin cậy của bệnh nhân thoái hoá khớp gối. Khương Thảo Đan ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về hoạt chất giảm đau do các bệnh xương khớp. Sản phẩm là sự kết hợp của các vị dược liệu quý, gồm các thành phần: chiết xuất độc hoạt, phòng phong, ngưu tất, KGA1, collagen type II… Trong đó: ✔ KGA1 là hoạt chất thu được từ dịch chiết cây địa liền. Thành phần này có khả năng giảm đau nhanh chỉ sau 1 giờ sử dụng. KGA1 an toàn cho nhiều đối tượng, bao gồm người có vấn đề về gan, thận, dạ dày và không gây nguy hiểm kể cả khi họ dùng liều cao. ✔ Collagen type II là nguyên liệu không thể thiếu cho các hoạt động hình thành, tái tạo sụn khớp. Chất này hỗ trợ tái tạo màng sụn, tăng sinh dịch khớp làm trơn khớp, ngăn ngừa thoái hoá và viêm đa khớp. Từ đó, tổn thương sụn được hồi phục, khớp gối có khả năng vận động linh hoạt trở lại. Bằng việc ứng dụng thông minh vai trò của từng thành phần, Khương Thảo Đan đem lại tác dụng: Giảm đau. Ngừa sưng viêm. Chống lão hoá, hồi phục thương tổn. Sản phẩm có độ an toàn, lành tính cao, là lựa chọn tin cậy của nhiều bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Nhờ những ưu điểm vượt trội kể trên, Khương Thảo Đan trở thành sản phẩm hỗ trợ điều trị xương khớp mà bạn nên cân nhắc lựa chọn. Tài liệu tham khảo: https://www.webmd.com/osteoarthritis/ostearthritis-of-the-knee-degenerative-arthritis-of-the-knee https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/arthritis-of-the-knee/ https://orthocenter-si.com/content/knee-degenerative-joint-disease

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới các hoạt động thường nhật của người bệnh mà cản trở cả khi họ nghỉ ngơi. Do đó, việc lựa chọn một chiếc gối thoải mái là cần thiết. Chúng vừa giúp mang lại giấc ngủ ngon vừa giúp hạn chế các triệu chứng tê bì, đau nhức của bệnh. Tác dụng của gối cho người thoái hoá đốt sống cổ Thoái hoá đốt sống cổ là biểu hiện của quá trình lão hóa xương ở các đốt sống cổ. Bệnh xuất hiện do quá trình viêm và sự tích tụ, lắng đọng canxi ở dọc dây chằng cổ. Theo đó, các gốc rễ thần kinh bị chèn ép gây ra các triệu chứng như tê bì, đau nhức, vẹo hay cứng cổ. Các triệu chứng kể trên diễn ra ở từng mức độ khác nhau tuỳ thuộc vào cách phòng ngừa, khắc phục và điều trị của người bệnh. Theo các chuyên gia, chế độ và tư thế nghỉ ngơi giữ một phần quan trọng hạn chế các cơn đau, tê bì và thư giãn thần kinh. Việc nằm sai lệch tư thế có thể làm bệnh trở nặng và có nhiều biến chứng nguy hiểm. Chiếc gối phù hợp giúp người bệnh ngủ ngon hơn và cải thiện tình trạng bệnh. Ngày nay có nhiều thiết kế gối ra đời với mục đích đem lại sự thoải mái, dễ chịu cho người bệnh. Qua đó, bệnh nhân thoái hoá đốt sống cổ có giấc ngủ sâu, ngon hơn. Ngoài ra, những chiếc gối này còn mang lại công dụng: Giảm thiểu tình trạng đau nhức dai dẳng ở vùng cổ, vai gáy. Hạn chế vẹo cổ, cứng cổ sau mỗi khi thức dậy. Cải thiện chất lượng giấc ngủ: người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, không bị các cơn đau làm ảnh hưởng nên ngủ sâu và ngon hơn. Góp phần thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng mệt mỏi. Tăng cường tuần hoàn máu: kích thích máu lưu thông tới não nhằm cung cấp đủ oxy và năng lượng cho não. Tránh choáng váng, đau đầu, mất thăng bằng sau khi ngủ dậy. Hãy lựa chọn cho mình chiếc gối phù hợp, có như vậy mới tránh được các triệu chứng bệnh và thúc đẩy bệnh mau lành. Tiêu chí lựa chọn gối phù hợp Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gối khác nhau ra đời nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ. Do đó, không quá khó để tìm cho mình một chiếc gối phù hợp. Tuy nhiên, đối với người thoái hoá đốt sống cổ thì việc lựa chọn gối đòi hỏi nhiều yêu cầu cao hơn. Một vài tiêu chí dưới đây sẽ giúp bệnh nhân tìm được cho mình chiếc gối thích hợp với tình trạng bệnh: Chiều cao của gối Chiều cao của gối là một trong những yếu tố quan trọng trong lựa chọn gối cho người thoái hoá đốt sống cổ. Chiều cao gối vừa phải giúp giữ cột sống thằng, tránh bị vẹo khi ngủ. Chiều cao gối phù hợp cho phép đầu và cổ có điểm tựa hợp lý nhất, giảm tối đa gánh nặng cho các đốt sống cổ. Theo đó, khi nghỉ ngơi người bệnh sẽ được nằm ở tư thế đúng chuẩn và thoải mái. Không chỉ vậy, chiều cao của gối cũng góp phần bảo vệ cột sống do giúp các đốt sống cổ và thắt lưng tạo thành một đường thẳng nhất định khi nằm. Như vậy, người bệnh mới đảm bảo giữ được tư thế chuẩn nhất của cột sống, tránh gây ảnh hưởng tới toàn bộ cột sống. Các nghiên cứu cho thấy nên chọn những chiếc gối có độ cao từ 3 - 5 cm (sau khi đã tính độ lún khi đặt đầu) là phù hợp nhất. Ngoài ra, người bệnh cũng nên chú ý tới chiều dài và rộng của chiếc gối mình lựa chọn. Độ dài, rộng vừa phải giúp vai có độ tỳ thoải mái, phân tán áp lực nhờ đó hạn chế mỏi vai gáy. Chất liệu làm gối Mỗi chất liệu làm gối có tính chất riêng quy định độ mềm mại khác nhau của từng loại gối. Theo các chuyên gia, người bệnh nên chọn gối có chất liệu như sau: ✔ Vỏ gối: chất liệu từ vải sợi tự nhiên. Vỏ gối là bộ phận tiếp xúc trực tiếp và nhiều nhất với vùng da đầu, cổ và vai gáy. Vải sợi tự nhiên có tác dụng hút ẩm tốt, qua đó ngăn ngừa mùi lạ. Ngày nay nhiều vỏ gối từ vải tự nhiên còn được cải tiến với khả năng kháng khuẩn, có những lỗ thông thoáng nhỏ mang lại cảm giác thoáng mát đồng thời khử mùi hiệu quả. Loại chất liệu ưu tiên được lựa chọn để làm vỏ gối là vải cotton, tencel hay bamboo fiber… ✔ Ruột gối: Chất liệu làm ruột gối quyết định trực tiếp tới chiều cao của gối. Không nên lựa chọn những gối quá mềm hoặc quá cứng bởi vì nó dễ khiến người bệnh khi nằm bị lún sâu hoặc quá cứng vị trí kê cổ. Thay vào đó, hãy lựa chọn chất liệu làm gối có độ đàn hồi cao, vừa bền bỉ khi sử dụng vừa giúp ổn định chiều cao gối, đem lại sự mềm mại nhất định giúp các đốt sống được thư giãn. Kiểu dáng gối Kiểu dáng gối cũng là một trong những tiêu chí quan trọng trong lựa chọn gối bởi nó hỗ trợ cải thiện tư thế nằm của người bệnh. Gối chữ U ôm trọn hai bên vai gáy giúp ổn định tư thế ngủ đúng chuẩn. Hiện nay, trên thị trường có nhiều mẫu gối khác nhau song hai loại kiểu dáng dưới đây được khuyên dùng hơn cả: Gối chữ U: có thiết kế nhỏ gọn thích hợp cho nhiều đối tượng bao gồm dân văn phòng, mẹ bầu, người hay di chuyển và những người hay bị đau vai gáy. Gối lượn sóng: là gối có hình dáng mặt trên như gợn sóng tạo đường cong tự nhiên góp phần điều chỉnh lại tư thế cột sống. Vị trí đặt Vị trí đặt gối phù hợp là ở ngay dưới gáy sao cho cổ và đầu có độ nghiêng vừa phải. Người bệnh không nên để gối quá xa hoặc quá gần vùng vai vì như thế sẽ làm vị trí của vai bị thấp hoặc cao hơn so với tư thế chuẩn. Từ đó, bệnh nhân không được nghỉ ngơi trong tư thế thoải mái dẫn tới tình trạng thoái hoá đốt sống cổ trở nặng, có thể ảnh hưởng tới vai và thắt lưng. Những loại gối thích hợp cho người thoái hoá đốt sống cổ Chiếc gối thích hợp là chiếc gối đáp ứng được các nhu cầu về chiều cao, chất liệu, kiểu dáng mà vẫn mang lại cảm giác dễ chịu cho người sử dụng. Dưới đây là hai loại gối phổ biến nhất, được khuyên dùng bởi các chuyên gia xương khớp: Gối cao su non Chất liệu làm nên loại gối này là cao su non có độ đàn hồi cao giúp tạo độ lún nhất định đem lại sự mềm mại khi nằm. Đồng thời loại gối này vẫn duy trì đầu và cổ được kê ở độ cao thích hợp, do đó đảm bảo độ ổn định cột sống. Bề mặt gối cao su non có các lỗ thoáng khí thích hợp cho ngày nóng bức. Bề mặt của các gối cao su non thường có các lỗ nhỏ làm tăng thông thoáng, hạn chế bí bách khi nằm và hỗ trợ khử mùi hiệu quả. Những chiếc gối làm từ cao su non có giá thành không cao song lại giúp thư giãn, điều chỉnh tư thế ngủ của người bệnh. Gối có thể vệ sinh dễ dàng, thích hợp cho nhiều đối tượng sử dụng. Một số loại gối cao su non mà người thoái hoá đốt sống cổ nên lựa chọn là: Gối cao su non chữ U: Thiết kế hình dáng chữ U vừa tạo bệ đỡ phần đầu cổ vừa ôm hai bên vai gáy giúp chúng có điểm tựa thích hợp. Theo đó, gân cơ, các dây thần kinh và các đốt sống cổ được thư giãn, giảm tê bì, đau nhức. Gối cao su non lượn sóng: Độ đàn hồi cao của chất liệu hỗ trợ người bệnh khi ngủ phần đầu không bị lún quá sâu so với vai, từ đó hạn chế mỏi cổ. Gối ngủ than hoạt tính: Sản phẩm được làm từ cao su non tạo độ đàn hồi, mềm dẻo nhất định. Ngoài ra, trong gối còn chứa than hoạt tính mang lại tác dụng tăng lưu thông tuần hoàn, duy trì sức khoẻ ổn định. Gối hồng ngoại Khác với các loại gối thông thường, gối hồng ngoại ra đời nhằm phục vụ riêng cho người có các bệnh lý liên quan đến cột sống. Gối hồng ngoại có cấu tạo đặc biệt được thiết kế dành riêng cho tình trạng thoái hoá đốt sống cổ. Cấu tạo của gối đặc biệt như một thiết bị chuyên dụng giúp massage nhẹ nhàng vùng cổ, vai gáy. Khi nằm, người bệnh cảm thấy dễ chịu, thư giãn, giảm mệt mỏi khó chịu. Trong gối hồng ngoại có chứa thiết bị phát tia hồng ngoại, kèm theo đó là các hạt massage. Khi hoạt động, các hạt massage dưới tác dụng của tia hồng ngoại sẽ kích thích lưu thông tuần hoàn, giảm chóng mặt, đau đầu khi ngồi dậy. Nhược điểm duy nhất của gối hồng ngoại là giá thành khá cao, hơn nhiều lần so với gối cao su. Tuy nhiên, nhờ những đặc tính ưu việt của sản phẩm, gối hồng ngoại vẫn được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng. Tư thế nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ Lựa chọn được chiếc gối thích hợp mặc dù giúp người thoái hoá đốt sống cổ có thể ngủ ở các tư thế khác nhau song người bệnh nên điều chỉnh tư thế nằm thích hợp. Việc này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho điều trị, góp phần nắn chỉnh lại cột sống và hạn chế gây tổn thương các đốt sống. Nằm nghiêng và nằm ngửa là hai tư thế được khuyến khích áp dụng cho người thoái hoá đốt sống cổ. Hai tư thế nằm dưới đây được đánh giá là thích hợp nhất mà người bệnh nên lựa chọn: ☛ Nằm ngửa: Bệnh nhân dùng hai chiếc gối, một chiếc đặt vào vị trí dưới thắt lưng, chiếc còn lại dùng kê cổ khi nằm, ngoài ra có thể kê thêm một gối dưới đầu gối. Cách làm này giúp phân tán áp lực đồng thời duy trì hình thái tự nhiên của cổ sống do đó có tác dụng giảm đau hiệu quả. Người bị đau lưng, đau thần kinh toạ nên lựa chọn tư thế này. ☛ Nằm nghiêng: Các chuyên gia chỉ ra rằng đây là tư thế thích hợp nhất cho người thoái hoá đốt sống cổ. Khi nằm nghiêng, người bệnh nên kết hợp thêm một chiếc gối kẹp giữa hai chân và một gối chèn phía sau lưng để cố định độ cong cột sống. Người bệnh có thể thay đổi tư thế để cảm thấy thoải mái, không nhất định phải giữ một tư thế nằm quá lâu. Ngoài ra, khi nghỉ ngơi cũng cần lưu ý: Gối kê cổ là chiếc gối phù hợp cho người thoái hoá đốt sống cổ đáp ứng được các tiêu chí lựa chọn. Gối lót dưới gối và thắt lưng cần nhỏ và có độ mềm mại nhất định. Tuyệt đối không nằm sấp vì dễ gây khó thở và tổn thương đốt sống cổ có thể lan rộng. Khương Thảo Đan - Giải pháp hữu hiệu cho thoái hoá đốt sống cổ Bên cạnh việc lựa chọn gối phù hợp, người thoái hoá đốt sống cổ cũng được khuyến cáo sử dụng thực phẩm chức năng để cải thiện tình trạng bệnh. Khương Thảo Đan là một trong những giải pháp hữu hiệu hiện nay giúp xua tan nỗi lo thoái hoá đốt sống nhanh chóng. Khương Thảo Đan là giải pháp hỗ trợ điều trị thoái hoá đốt sống cổ hiệu quả. Khương Thảo Đan là sản phẩm phát triển dựa trên nghiên cứu mới nhất về hoạt chất trong cây địa liền. Sản phẩm có nhiều tính năng ưu việt, trong đó phải kể đến: Ngăn ngừa thoái hoá, duy trì và bảo vệ khung xương chắc khỏe. Hạn chế sưng viêm, giảm đau nhanh chóng. Hỗ trợ tái tạo sụn khớp và hồi phục thương tổn. Để đạt được công dụng trên, công ty Dược phẩm Thái Minh đã nghiên cứu kỹ lưỡng liều lượng từng thành phần trong sản phẩm. Ngoài chiết xuất các vị dược liệu quý như Độc hoạt, Phòng phong, Ký sinh thang, Ngưu tất… Khương Thảo Đan còn chứa hai thành phần quan trọng mang lại công dụng chính cho sản phẩm: ☛ Hoạt chất từ cây địa liền KGA1: giúp hạn chế nhanh các cơn đau do thoái hoá đốt sống cổ. Bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn chỉ sau 1 giờ sử dụng kể cả khi dùng liều cao. Hoạt chất này thích hợp cho nhiều đối tượng, bao gồm người có tiền sử bệnh. ☛ Collagen type II không biến tính: tham gia vào hình thành nên sụn khớp và tăng sinh dịch khớp. Theo đó, tình trạng thoái hoá, tổn thương đốt sống của người bệnh được cải thiện. Các nghiên cứu cho thấy sau 2 - 3 tuần, triệu chứng đau của bệnh đã thuyên giảm và sau 3 - 6 tháng, sụn khớp hồi phục thương tổn đáng kể. Sản phẩm có độ lành tính cao, thích hợp cho cả người bị vấn đề về dạ dày, do đó được nhiều bệnh nhân thoái hoá đốt sống cổ tin tưởng lựa chọn. Ngoài việc lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ điều trị, người bệnh cũng cần kết hợp tập luyện các bài tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Có như vậy mới hỗ trợ thúc đẩy bệnh mau lành. Tài liệu tham khảo: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-sleep-with-neck-pain https://atlantaspineinstitute.com/best-sleeping-positions-for-neck-and-back-pain/ https://www.healthline.com/health/sleeping-without-a-pillow

Tập thể dục là hoạt động rất tốt và cần thiết cho sức khỏe, giúp các cơ xương khớp được vận động trơn tru. Vậy đối với người bị thoái hóa đốt sống cổ, khi xương khớp đang bị tổn thương thì liệu việc tập thể dục có nên hay không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết sau. Bệnh thoái hóa cột sống cổ có nên tập thể dục không? Thoái hóa cột sống cổ là một bệnh lý thoái hóa xảy ra ở vùng cột sống cổ. Ban đầu, các khớp xương bị tổn thương, giảm hoặc mất chức năng, sau đó lan tỏa tổn thương đến dây chằng và các sụn khớp. Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu, các dấu hiệu thường khá mờ nhạt, người bệnh thường bỏ qua khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Các bài tập thể dục rất cần thiết với bệnh thoái hóa cột sống cổ Ngày nay, bệnh thoái hóa cột sống cổ đã trở thành một căn bệnh phổ biến, có thể bắt gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Tuy nhiên, theo quan điểm của nhiều người thường nghĩ rằng khi bị các vấn đề liên quan đến xương khớp thì nên hạn chế các vận động thể chất, vì chúng có thể ảnh hưởng trực tiếp lên sự di chuyển của xương khớp, làm tình trạng đau trở nên tồi tệ hơn. Nhưng trên thực tế, các chuyên gia hàng đầu về cột sống đều cho rằng hoạt động thể dục thể thao là rất cần thiết đối với những bệnh nhân đang mắc căn bệnh thoái hóa, đặc biệt là thoái hóa các đốt sống cổ. Khi không vận động cổ thường xuyên và giữ nguyên cổ ở một vị trí, các cơ, khớp xương trở nên kém linh động. Dịch khớp từ đó bị giảm tiết, gây mất tính trơn tru tại khớp. Ngoài ra, khi không vận động cổ thường xuyên, các mạch máu cũng sẽ giảm lưu thông, giảm lượng máu tới. Từ đó giảm chất dinh dưỡng cung cấp cho khớp cổ, tăng nguy cơ thoái hóa cũng như làm tình trạng thoái hóa trở nên nặng hơn. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp và đúng cách sẽ không gây hại gì tới người bệnh bị thoái hóa cột sống cổ mà còn đem lại rất nhiều lợi ích: Kiên trì vận động sẽ giúp các màng dịch khớp được linh hoạt hơn làm giảm đáng kể tình trạng đau cứng cổ. Các dây chằng bao quanh khớp, các cơ được co duỗi thường xuyên sẽ vững chắc và có được độ đàn hồi tốt, giúp cải thiện sức mạnh của cơ xương khớp, cải thiện được chất lượng sụn khớp. Vận động thường xuyên làm tăng tốc độ lưu thông máu, tăng khả năng hồi phục cơ xương khớp cũng như phòng triệu chứng tái phát một cách hiệu quả. Ngoài ra, luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp kiểm soát cân nặng, giảm trọng tải lên khớp. Tập luyện cũng giúp cho cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, tăng cường sức đề kháng nâng cao sức khỏe. Thoái hóa cột sống cổ nên tập bài tập gì? Khi cột sống cổ bị thoái hóa, khả năng vận động của đốt sống sẽ giảm. Vì vậy, nếu chọn các bài tập thể dục mạnh hoặc tập sai tư thế sẽ khiến đốt sống bị tổn thương nặng hơn. Chúng ta cần tìm hiểu kỹ các bài tập thể dục phù hợp với bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ, ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng và luyện tập đúng cách để đảm bảo an toàn, đồng thời giúp giảm tình trạng đau nhức và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Đi bộ Đi bộ là bài tập thể dục nhẹ nhàng, tác động lên toàn khối cơ xương của cơ thể, đơn giản dễ thực hiện, do đó, bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ có thể áp dụng hằng ngày. Khi đi bộ, người bệnh nên kết hợp với động tác xoay cổ nhẹ nhàng sẽ giúp cho hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn và giảm tình trạng đau cứng cổ. Các bài tập cổ Bài tập gập cổ lên xuống Tư thế gập cổ lên xuống hết sức giúp dây chằng và cơ được co giãn một cách hiệu quả, giúp giảm tình trạng cứng cổ, cử động dễ dàng hơn. Bài tập gập cổ lên xuống giúp gia tăng khả năng vận động của khớp cổ Cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị: Ngồi trong tư thế khoanh chân, giữ thẳng cổ, hai mắt nhìn thẳng, thả lỏng cơ thể. Từ từ ngửa cổ ra sau hết mức có thể, để gáy tựa vào vai, và mắt nhìn về phía sau. Sau đó từ từ nâng cổ lên rồi cúi mặt xuống thấp nhất, cố gắng để phần cằm có thể chạm tới ngực. Song song kết hợp hít thở sâu trong suốt bài tập. Thực hiện liên tục 10 lần động tác. Lưu ý: Khi mới bắt đầu thực hiện có thể chưa quen nên không thể gập hoặc ngửa cổ hết sức, không nên gắng sức quá. Bài tập xoay cổ Bài tập này giúp các cơ bao quanh sụn khớp cổ trở nên đàn hồi, màng dịch cũng được tác động tăng tiết dịch giúp làm giảm ma sát giữa các khớp, giảm tình trạng đau đáng kể. Cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị: Ngồi trong tư thế khoanh chân, giữ thẳng cổ, hai mắt nhìn thẳng, thả lỏng cơ thể. Từ từ xoay đầu sang trái và giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Tiếp đến từ từ xoay đầu lại tư thế ban đầu và tiếp tục thực hiện tương tự sang bên phải. Thực hiện nhẹ nhàng lặp lại động tác 10 lần. Lưu ý: Khi mới bắt đầu luyện tập, bạn nên tập chậm, xoay cổ nhẹ nhàng tránh tác động mạnh làm cơn đau tái phát. Bài tập nhún vai Bài tập này không những chỉ tác động vùng cổ và còn giúp vùng vai và gáy được tác động, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn lưu thông máu tới các vùng này, giảm tình trạng cơn đau lan tỏa. Bài tập nhún vai tác dụng lên cả vùng cổ và vai gáy Cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị: Ngồi trong tư thế khoanh chân, giữ thẳng cổ, hai mắt nhìn thẳng, thả lỏng cơ thể. Từ từ nâng hai vai lên và giữ nguyên tư thế trong vòng 5 giây rồi quay lại tư thế ban đầu. Ngoài ra có thể thực hiện bài tập này theo một cách khác: Nâng vai phải và giữ trong 5 giây, rồi chuyển sang nâng vai trái và cũng giữ trong vòng 5 giây. Thực hiện liên tục động tác 10 lần trong mỗi buổi tập. Lưu ý: Chọn một trong hai cách để thực hiện, không thực hiện đồng thời, kiên trì tập đủ cường độ để có hiệu quả. Bài tập xoay tròn cổ Động tác xoay tròn cổ tác động đến tất cả cơ, khớp, dây chằng quanh cổ, đẩy nhanh quá trình phục hồi cột sống một cách hiệu quả. Cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị: Ngồi trong tư thế khoanh chân, giữ thẳng cổ, hai mắt nhìn thẳng, thả lỏng cơ thể. Từ từ xoay đầu xung quanh cổ từ bên trái sang bên phải, từ trước ra sau, tạo thành một vòng tròn trong mỗi lần xoay. Làm tương tự các bước như trên sang bên phải. Thực hiện động tác 10 lần cho mỗi buổi tập. Bài tập căng cơ cổ Các cơ quanh cổ nhờ bài tập này sẽ được căng giãn tối đa, giúp cơ trở nên đàn hồi, linh hoạt hơn, giúp người tập cử động cổ dễ dàng hơn. Bài tập căng cơ cổ giúp vùng cổ được thư giãn, giảm đau hiệu quả Cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị: Ngồi trong tư thế khoanh chân, giữ thẳng cổ, hai mắt nhìn thẳng, thả lỏng cơ thể. Bắt đầu đan hai tay đặt phía sau đầu, đồng thời đầu dồn sức ra phía sau. Lúc này hai tay dùng lực đẩy phần đầu về phía trước. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 30 giây sau đó, quay lại tư thế ban đầu. Thực hiện lặp lại bài tập 10 lần. Lưu ý: Động tác này có độ khó tương đối cao, người thực hiện cần hết sức cẩn thận để tránh gây tổn thương tới đốt sống cổ. Bài tập nghiêng cổ Nghiêng cổ khiến cho các dây chằng, cơ cũng như màng hoạt dịch được tác động tối đa, làm tăng khả năng tiết dịch của màng, giảm đau hiệu quả. Cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị: Ngồi trong tư thế khoanh chân, giữ thẳng cổ, hai mắt nhìn thẳng, thả lỏng cơ thể. Bắt đầu nghiêng cổ nhẹ nhàng từ từ sang bên trái rồi nghiêng cổ sang bên phải. Thực hiện động tác liên tục 10 lần. Đối với người mới thực hiện có thể sẽ gặp khó khăn do khớp xương chưa được linh hoạt, do đó cần tập các động tác nhẹ nhàng, không nên gắng sức quá, đặc biệt nên kiên trì tập đủ các động tác để đạt hiệu quả tốt nhất. Các bài tập kể trên không chỉ có tác dụng đối với những người mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ mà còn là bài tập giúp vùng cổ vai gáy đỡ căng thẳng, mỏi mệt. Vì vậy, ngay ở người bình thường, đặc biệt là những người có công việc đặc thù ngồi văn phòng nhiều cũng nên áp dụng các bài tập này để phòng tránh căn bệnh thoái hóa cột sống cổ và bảo vệ cột sống khỏe mạnh hơn. Một số tư thế yoga Ngoài các bài tập trên, người bệnh có thể tham khảo thêm các bài tập yoga nhẹ nhàng có tác động lên cổ, vai, gáy để khắc phục, giảm cơn đau. Không những thế, tập yoga còn giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, làm tăng lưu lượng máu tới nơi tổn thương bị thoái hóa khiến quá trình hồi phục xương khớp diễn ra nhanh hơn và làm giảm đáng kể tình trạng tê bì tay chân máu tới cung cấp đủ nuôi dưỡng các dây thần kinh. Những lưu ý khi tập luyện cho người thoái hóa cột sống cổ Vì khi hoạt động thể dục sẽ có những tác động trực tiếp lên xương khớp - nơi đang bị tổn thương thoái hóa. Vì vậy, khi chọn lựa bài tập thể dục, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau: Chon bài tập một cách phù hợp với bản thân để tránh các tác động khiến các cơn đau vùng cổ trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất là nên tìm đến lời khuyên của các chuyên gia vật lý trị liệu hoặc các huấn luyện viên có chuyên môn kỹ thuật cao. Cần theo dõi tiến độ tập luyện và tình trạng, cường độ các cơn đau để có những giải pháp khắc phục kịp thời. Cần thực hiện động tác theo đúng kỹ thuật, đặc biệt chú ý vị trí đầu và cổ vì nếu tập sai cách sẽ khiến cơn đau trở nên dữ dội hơn. Khi các bài tập áp dụng thấy phù hợp, nên tập luyện theo cường độ tăng dần để cơ thể điều chỉnh và thích nghi kịp thời cũng như giúp tăng hiệu quả tập luyện Ngoài tập thể dục, cần tránh các thói quen sinh hoạt làm tăng tình trạng thoái hóa cột sống cổ như: tránh đọc sách, ngồi máy vi tính hoặc lái xe quá lâu… Đồng thời người bệnh nên thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện tình trạng xương khớp. Cần lưu ý rằng, dù có những tác dụng nhất định trong quá trình điều trị thoái hóa cột sống cổ nhưng các bài tập thể dụng chỉ mang tính chất bổ trợ, hỗ trợ làm giảm cơn đau, không mang tính chất điều trị bệnh dứt điểm. Khương Thảo Đan - Giải pháp cho thoái hóa cột sống cổ Dù có những công dụng giảm đau hiệu quả nhưng các bài tập thể dục chỉ hỗ trợ phần nào quá trình điều trị bệnh. Vì nguyên nhân đó, nhiều bài thuốc chữa thoái hóa cột sống cổ đã được nghiên cứu, trong đó Khương Thảo Đan được coi là giải pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ. Khương Thảo Đan - Giải pháp cho thoái hóa cột sống cổ Khương Thảo Đan là sản phẩm được nghiên cứu trực tiếp bởi Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam với các thành phần cần thiết cho sự phục hồi sụn khớp cùng các thảo dược tự nhiên như: KGA1: Là thành phần được chiết xuất từ địa liền (tương đương với 1000mg dược liệu khô), có tác dụng chống viêm và giảm đau hiệu quả. Collagen type II không biến tính, giúp làm dày mạng lưới fibrillar, tái tạo sụn khớp, tăng cường độ dẻo dai, chắc khỏe cho sụn. Ngoài ra viên uống Khương Thảo Đan còn chứa rất nhiều dược liệu quý khác có tác dụng giảm đau, hỗ trợ tuần hoàn lưu thông máu và giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp như: Độc hoạt, Tang ký sinh, Phòng phong, Thổ phục linh, Xuyên khung, Ngưu tất, Đương quy, Hy thiêm, Quế chi... Đây là bài thuốc cổ truyền đã được cha ông ta sử dụng từ lâu đời để khắc phục các triệu chứng bệnh lý xương khớp. Khương Thảo Đan cùng lúc đạt được cả 3 mục tiêu hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp là: Giảm đau - chống viêm - phục hồi sụn khớp thoái hóa. Khương Thảo Đan tự hào đáp ứng trọn vẹn các mục tiêu hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ, từ đó giúp bệnh ổn định lâu dài, hạn chế cơn đau tái phát, đem lại giá trị lâu bền. Đồng thời, giá cả hợp lý cùng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn của sản phẩm hứa hẹn sẽ là sự lựa chọn thích hợp nhất cho những bệnh nhân điều trị thoái hóa cột sống cổ. Trên đây là bài viết về căn bệnh thoái hóa cột sống cổ cũng như một số phương pháp giúp giảm triệu chứng của cơn đau do thoái hóa cột sống cổ gây nên. Mong rằng qua bài viết này các bạn đã trang bị thêm nhiều kiến thức bổ ích để bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Tài liệu tham khảo: https://www.spineuniverse.com/conditions/degenerative-disc/video-series-exercises-cervical-spine-degenerative https://benhvien108.vn/mot-so-bai-tap-danh-cho-nguoi-thoai-hoa-cot-song-co.htm

Thoái hóa khớp gối hình thành do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, khi sụn (phần bảo vệ đầu xương) bị bào mòn theo thời gian. Tình trạng này có thể gây nên những cơn đau đớn nơi đầu gối, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh. Vậy thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không? Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây. Thoái hoá khớp gối: Có nguy hiểm không Thoái hóa khớp gối - Căn bệnh lão hóa tự nhiên Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị bào mòn, chúng dần trở nên mỏng, mất đi sự đàn hồi, dễ rách nứt khiến xương trong khớp bị va chạm, chà sát lên nhau gây nên những cơn đau nhức, triệu chứng sưng, cứng khớp, làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Thoái hóa khớp gối chủ yếu là do quá trình lão hóa tự nhiên, bởi tuổi càng càng cao thì sụn khớp đầu gối càng trở nên yếu và kém linh hoạt, dễ bị mỏng và hư hại. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể xảy ra do một số yếu tố tác động khác như: chấn thương đầu gối, thừa cân béo phì, tính chất công việc hay lối sống lười vận động,... Thoái hóa khớp gối phát triển chậm trong thời gian dài từ 10-15 năm. Các triệu chứng của bệnh cũng dễ bị nhầm lẫn với tình trạng đau nhức xương khớp bình thường. Điều này dễ khiến cho bệnh người bệnh chủ quan, góp phần làm tình trạng thoái hóa trở nên nặng hơn. Hình ảnh minh họa thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không? Thoái hóa khớp gối là một căn bệnh về xương khớp nguy hiểm. Tuy không đe dọa trực tiếp đến tính mạng của người bệnh nhưng lại làm suy giảm chất lượng cuộc sống của họ cả về mặt sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể dưới đây là những ảnh hưởng của bệnh thoái hóa khớp gối lên cuộc sống của người bệnh. Hạn chế khả năng vận động Thoái hóa khớp gối gên nên những cơn đau và tình trạng cứng khớp, từ đó làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh Thoái hóa khớp gối điển hình với những cơn đau nhức, kèm theo đó là tình trạng căng cứng đầu gối hay sưng đỏ vùng da khớp gối. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động của người bệnh. Cụ thể, bạn sẽ cảm thấy đau đớn hay khó khăn trong việc di chuyển, đặc biệt là các hoạt động cần sử dụng nhiều đến khớp đầu gối như đi bộ, leo cầu thang. Mức độ đau có xu hướng trở nên nghiêm trọng khi vận động. Do đó, người bệnh thường hạn chế hoạt động. Nhưng thực tế, khi một người không hoạt động trong thời gian dài sẽ khiến sụn khớp bị cứng, từ đó làm tình trạng thoái hóa tiến triển nặng hơn, thậm chí gây nên những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt,... Dễ ngã và chấn thương Thoái hóa khớp gối có thể làm cơ đùi yếu đi, điều này khiến cho người bệnh dễ ngã và gặp chấn thương khi đang vận động do mất cân bằng trong việc đi lại. Cụ thể, nguy cơ té ngã ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối cao hơn 30% so với người bình thường. Đặc biệt, ở người cao tuổi bị thoái hóa khớp gối kết hợp thêm sức khỏe xương khớp yếu dần sẽ dễ dẫn đến việc té ngã gãy xương, thậm chí là các chấn thương nghiêm trọng ở các cơ quan khác trên cơ thể. Nguy cơ này cao gấp 2,5 lần so với người không bị thoái hóa khớp gối. Theo thống kê của bộ y tế, tại Việt Nam ước tính có khoảng 1,5 - 1,9 triệu người cao tuổi bị té ngã mỗi năm, 5% trong số đó phải nhập viện điều trị tại các khoa cấp cứu vì chấn thương do té ngã. Tăng cân, béo phì Các triệu chứng đau và cứng khớp cộng với nỗi sợ có thể té ngã làm cho người bệnh hạn chế vận động, thậm chí hoàn toàn nằm hay ngồi một chỗ. Lâu dần, lối suy nghĩ này sẽ hình thành nên lối sống lười vận động, từ đó dễ gây tăng cân, béo phì. Cân nặng dư thừa là mối đe dọa nguy hiểm đến khớp gối vì chúng không chỉ làm tăng áp lực lên khớp, xương và chân chằng ở đầu gối mà còn làm tăng nguy cơ sưng viêm khiến cho triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối trở nên trầm trọng hơn. Ảnh hưởng đến giấc ngủ Những cơn đau nhức khớp gối trở nặng hơn vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh Giấc ngủ và buổi đêm thường là thời gian nghỉ ngơi và phục hồi của cơ thể. Tuy nhiên, ở những người bị thoái hóa khớp gối, những cơn đau nhức và tình trạng sưng viêm lại trở nên nghiêm trọng hơn về đêm. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của người bệnh. Bên cạnh đó, ngủ không đủ giấc hoặc mất ngủ còn khiến cho những cơn đau tiến triển nặng hơn, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như trầm cảm, huyết áp cao, gây ra nhiều hệ lụy đến sức khỏe của bạn. Trầm cảm Thoái hóa khớp gối không chỉ làm suy giảm sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý của người bệnh, khiến họ bị trầm cảm. Theo một số thống kê, có đến 40% các trường hợp mắc thoái hóa khớp mắc bệnh trầm cảm. Cụ thể, những cơn đau nhức kéo dễ khiến người bệnh căng thẳng. Do đó, tình trạng đau kéo dài đồng nghĩa với hệ thần kinh của bạn sẽ luôn trong trạng thái căng cứng, không được nghỉ ngơi. Từ đó, gây ra trầm cảm ở một số người. Không chỉ vậy, trầm cảm còn làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Các biện pháp cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối Như đã trình bày ở trên, thoái hóa khớp gối là một căn bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Cho đến ngày nay, mặc dù vẫn chưa có phương pháp điều trị dứt điểm căn bệnh này, song người bệnh vẫn có thể làm thuyên giảm các triệu chứng nếu bệnh được phát hiện và xử lý một cách kịp thời. Vậy làm thế nào khi bị khớp gối bị thoái hóa? Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ Thuốc giảm đau, kháng viêm được sử dụng trong điều trị thoái hoá khớp gối. Điều đầu tiên mà bạn cần làm khi mắc thoái hóa khớp gối đó là đến ngay bác sĩ để được khám cụ thể tình trạng bệnh. Sau đó, bác sĩ dựa trên kết quả xét nghiệm để đưa ra phác đồ điều trị. Lúc này, việc tuân thủ theo phác đồ điều trị là rất quan trọng vì nó quyết định đến kết quả tình trạng bệnh có được cải thiện hay không. Một phác đồ điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả cần đảm bảo hai yếu tố: sử dụng thuốc kết hợp với các bài tập vật lý trị liệu. Tùy vào tình trạng bệnh ở mức độ nặng hay nhẹ mà bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc phù hợp. Một số loại thuốc phổ biến là: Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol Thuốc chống viêm không steroid: Diclofenac, Asspirri Thuốc giãn cơ: Myonal 50ml, Varafil,... Trong đó, ở việc sử dụng thuốc điều trị, người bệnh cần làm theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý tăng giảm liều lượng vì nó có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Bên cạnh sử dụng thuốc đều đặn, bác sĩ sẽ khuyến khích người bệnh tập thêm các bài vật lý trị liệu nhằm tăng cường hiệu quả điều trị. Cụ thể, vật lý trị liệu giúp tăng cường các cơ xung quanh đầu gối, hông và mông; kéo căng các cơ và gân, từ đó đẩy nhanh tốc độ phục hồi của xương khớp, đồng thời tăng độ linh hoạt của khớp gối khi hoạt động. Xây dựng chế độ ăn tốt cho xương khớp Đối với người thoái hóa khớp gối thì việc xây dựng một chế độ đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp là điều cần thiết bởi nó giúp giảm bớt các triệu chứng, cải thiện tình trạng bệnh và đem lại sức khỏe xương khớp về lâu dài. Ngoài việc ăn đủ các chất dinh dưỡng, bác sĩ thường khuyến khích người bệnh tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp bao gồm canxi, vitamin D, axit béo omega 3 có trong cá và vitamin, khoáng chất khác có nhiều trong trái cây và rau xanh. Bên cạnh đó, hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay chứa nhiều gia vị cay nóng vì chúng sẽ làm các triệu chứng của thoái hóa khớp gối tiến triển nặng hơn. ➤ Xem thêm: Bị thoái hóa khớp gối NÊN ăn gì? Luyện tập đều đặn Người thoái hóa khớp gối có thể lựa chọn các bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ. Luyện tập đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh Hầu hết bệnh nhân cho rằng khi bị thoái hóa khớp thì không nên vận động vì chúng có thể gây ra những cơn đau khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Tuy nhiên, trên thực tế đây là một suy nghĩ sai lầm. Không vận động khiến cho khớp gối bị căng cứng, lần dần còn dẫn đến biến chứng nghiêm trọng khiến cho người bệnh phải đối mặt với nguy cơ bại liệt hoàn toàn. Ngược lại, luyện tập thể dục ở mức độ vừa phải khiến cho các khớp trở nên linh hoạt, đồng thời tăng cường sức khỏe cơ bắp và xương. Trong khi đó, cơ bắp có vai trò bảo vệ và hỗ trợ khớp gối bị ảnh hưởng bởi thoái hóa. Do đó, thói quen luyện tập đều đặn là một biện pháp giúp cải thiện tình trạng thoái hóa hiệu quả. Tốt nhất, người bệnh nên lựa chọn các bài luyện tập phù hợp với tình trạng bệnh và sức khỏe thể chất của bản thân. Một số bài thể dục nhẹ nhàng cho người thoái hóa khớp gối thường được các bác sĩ khuyến khích bao gồm: đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, đạp xe, yoga,.. Đối với người thoái hóa khớp gối mãn tính có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để được tư vấn bài tập phù hợp cùng với kỹ thuật bài tập đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất, tránh gặp phải chấn thương. Duy trì cân nặng vừa phải Thừa cân béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp gối bởi nó làm tăng áp lực lên đầu gối. Vì vậy, duy trì cân nặng ở mức vừa phải là điều người bệnh cần làm nếu muốn cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp gối. Để làm được điều này, người bệnh cần kết hợp giữa một thực đơn ăn uống lành mạnh với một chế độ luyện tập đều đặn. Ngủ đủ giấc mỗi ngày Giấc ngủ là thời gian để xương khớp phục hồi. Vì vậy hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày. Điều này sẽ giúp thuyên giảm những cơn đau nhức ở khớp gối. Ngoài ra, người bệnh cũng nên chú trọng và chất lượng giấc ngủ. Để có một giấc ngủ ngon, hãy tập thói quen đi ngủ đúng giờ, đồng thời loại bỏ những những thứ gây xao nhãng như điện thoại, tivi. Nếu việc duỗi thẳng chân đi ngủ khiến bạn cảm thấy đau đớn, hãy kê chân lên một chiếc gối mềm để giảm áp lực lên các khớp bị đau. Hình thành lối sống lành mạnh Ngồi đúng tư thế giúp ngăn ngừa bệnh lý thoái hóa Thực hiện một số thay đổi trong lối sống hàng ngày cũng tác động phần nào đến kết quả điều trị thoái hóa khớp gối. Một số thói quen giúp bạn dần hình thành nên lối sống lành mạnh bao gồm: Không làm những công việc nặng nhọc. Ngồi đúng tư thế khi làm việc hay học tập ( thẳng lưng, hai chân vuông góc với mặt đất, mắt nhìn thẳng, không cúi đầu về phía trước,... Tránh ngồi làm việc trong thời gian quá lâu, tốt nhất sau 1-2 giờ làm việc thì nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng hoặc thay đổi tư thế để tránh cơ và khớp bị mỏi. Hạn chế tối đa các hoạt động làm tác động trực tiếp lên khớp gối như ngồi xổm, leo cầu thang,.. Loại bỏ hoàn toàn các chất kích thích ra khỏi chế độ ăn uống như thuốc lá, rượu, bia,... Xoa bóp khớp gối đều đặn mỗi ngày giúp thư giãn cơ bắp và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Cuối cùng, kiểm tra sức khỏe định kỳ để chủ động trong việc phòng tránh và chữa bệnh. Khương Thảo Đan - sản phẩm hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả Ngoài những lưu ý liên quan đến chế độ ăn uống, luyện tập và lối sống, người bệnh cần kết hợp sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, hạn chế những cơn đau, phục hồi khớp hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ. Và sản phẩm đáp ứng được những yêu cầu trên, được nhiều chuyên gia khuyên dùng là viên uống xương khớp Khương Thảo Đan. Khương Thảo Đan là một sản phẩm độc đáo, vừa kế thừa thành tựu của y học cổ truyền, vừa ứng dụng khoa học hiện đại, từ đó đem lại hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối. Cụ thể, viên uống Khương Thảo Đan thừa hưởng và phát triển từ bài thuốc Đông y chữa đau xương khớp nổi tiếng từ thời xưa, thường xuyên được vua chúa sử dụng. Đó là bài Độc Hoạt Ký Sinh Thang. Ngoài ra, để tăng hiệu quả điều trị, Khương Thảo Đan còn bổ sung thêm KGA1 từ Địa liền và Collagen type II không biến tính. Trong đó: KGA1 chiết xuất từ củ địa liền là thành quả 6 năm nghiên cứu của PGS. TS Lê Minh Hà và các cộng sự tại Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. Được chứng minh đạt hiệu quả giảm đau cao hơn hẳn Paracetamol (đạt 76% so với 68% Paracetamol) và tác dụng kháng viêm mạnh hơn Indomethacin (hiệu quả hơn 45,9%). Collagen type II không biến tính là hoạt chất tự nhiên trong sụn khớp, giúp tái  tạo sụn khớp, hạn chế sự xâm lấn của các yếu tố có hại lên mô sụn, góp phần làm giảm thoái hóa khớp gối. Tác dụng này được chứng minh có hiệu quả gấp đôi Glucosamine và Chondroitin (2 thành phần có hầu hết trong các thuốc điều trị thoái hóa xương khớp hiện nay). Khương Thảo Đan đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO SỤN KHỚP hiệu quả mà không mang lại tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến những cơ quan khác. Vì vậy, người bị bệnh dạ dày vẫn có thể yên tâm sử dụng. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán Khương Thảo Đan gần nhất Đặt mua trực tiếp tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà) TẠI ĐÂY Kết luận: Như vậy, thoái hóa gối dù không đe dọa đến tính mạng của người bệnh nhưng lại là một căn bệnh nguy hiểm, gây ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, thoái hóa khớp gối thậm chí còn gây biến chứng, khiến người bệnh bại liệt hoàn toàn. Do đó, ngay khi vừa xuất hiện các triệu chứng ban đầu hãy đến ngay bác sĩ để được thăm khám cụ thể. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1156 để được tư thế miễn phí.

Việc chọn gối cho người thoái hóa cột sống thắt lưng là vô cùng quan trọng, làm tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Nếu còn băn khoăn không biết nên chọn loại gối như thế nào, mời bạn tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây. Lợi ích của gối cho người thoái hóa cột sống thắt lưng Thoái hóa cột sống thắt lưng bắt nguồn từ quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể. Bệnh lý xảy ra khi sụn khớp, đĩa đệm bị tổn thương, kèm theo những thay đổi vùng dưới sụn, màng hoạt dịch, xuất hiện gai xương ở rìa đốt sống hoặc tình trạng thoát vị đĩa đệm. Từ đó, dây thần kinh, tủy sống có thể bị chèn ép, gây đau nhức, tê bì, cản trở khả năng vận động. Đối với người bị thoái hóa cột sống thắt lưng, nếu chọn gối không phù hợp, bệnh nhân có thể ngủ sai tư thế. Lâu ngày, cột sống bị biến dạng khiến các triệu chứng bệnh lý trở nên trầm trọng hơn. Do đó, việc lựa chọn gối phù hợp là vô cùng quan trọng, mang lại nhiều lợi ích như sau: ☛ Duy trì đường cong tự nhiên của cột sống: Điều này giúp khắc phục tình trạng sai lệch đốt sống, hạn chế chèn ép dây thần kinh và tủy sống, giúp giảm đau nhức, tê bì. Đây cũng là phương pháp phòng ngừa một số biến chứng nguy hiểm như: rối loạn tiểu tiện, mất cảm giác hai chân, thậm chí là bại liệt. ☛ Kích thích quá trình lưu thông máu: Sử dụng một chiếc gối phù hợp tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi. Nhờ vậy, các chất dinh dưỡng có thể tiếp cận được khớp xương, tạo dịch khớp, ngăn ngừa tình trạng khô cứng, bào mòn và giúp người bệnh dễ dàng hoạt động. Ngoài ra, chất dinh dưỡng còn góp phần nuôi dưỡng và phục hồi tổn thương vùng sụn khớp khi bị thoái hóa. ☛ Cải thiện giấc ngủ: Dùng gối đúng cách là yếu tố quan trọng giúp cải thiện giấc ngủ. Người bệnh cảm thấy thoải mái tinh thần, tập trung hơn trong học tập và làm việc với hiệu quả cao. Bên cạnh đó, một giấc ngủ ngon còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa tại cột sống cũng như các cơ quan khác. ☛ Hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng: Lựa chọn gối nằm phù hợp cho người bệnh giúp phát huy tối đa tác dụng và kéo dài hiệu lực của các phương pháp điều trị như: sử dụng thuốc Tây y, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, sóng trị liệu, phẫu thuật… Một giấc ngủ ngon giúp người bệnh giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống. Cách chọn gối cho người thoái hóa cột sống thắt lưng Kích thước của gối Độ dày phù hợp của gối là 3 - 5 cm sau khi đã bị lún. Kích thước này đảm bảo duy trì đường cong tự nhiên của cột sống cổ và cột sống thắt lưng trong thời gian ngủ, hạn chế tình trạng chèn ép dây thần kinh gây đau nhức. Nếu bạn sử dụng một chiếc gối quá cao, phần cột sống bị kéo căng lâu ngày có thể biến dạng. Từ đó, vùng thắt lưng bị tổn thương nặng hơn và thoái hóa nhanh hơn. Nếu nằm gối quá thấp, không những ảnh hưởng xấu đến cột sống mà người bệnh còn có thể bị máu dồn lên não, gây tụ máu kèm theo các triệu chứng như: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, sưng mặt, híp mí… Ngoài ra, người bệnh nên chọn gối với kích thước phổ thông 50 x 70cm có độ rộng vừa đủ để tựa vai, ngăn ngừa tình trạng đau mỏi vai gáy. Chất liệu của gối Chất liệu của gối đóng vai trò quan trọng quyết định độ êm và độ lún khi nằm, ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống. Dưới đây là một số tiêu chí khi lựa chọn chất liệu gối mà người bị thoái hóa cột sống thắt lưng có thể tham khảo: ☛ Chất liệu của vỏ gối: Vỏ gối làm từ cao su non hoặc fiber bamboo thường được ưu tiên hàng đầu. Hai chất liệu này có khả năng hút ẩm, kháng khuẩn tốt, thân thiện với môi trường và độ bền màu cao. Bên cạnh đó, người bệnh nên chọn vỏ gối có lỗ thông hơi để loại bỏ mùi nhanh và hiệu quả. ☛ Chất liệu của ruột gối: Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên chọn ruột gối được làm từ 100% mút hoạt tính. Đây là loại sản phẩm có độ đàn hồi cao, giúp người bệnh ngủ được ở nhiều tư thế khác nhau mà không tác động xấu đến cột sống. Kiểu dáng của gối Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại gối với kiểu dáng, mẫu mã đa dạng. Bạn có thể thoải mái lựa chọn sản phẩm theo sở thích và tư thế nằm ngủ của bản thân. Trong số đó, người bị thoái hóa cột sống thắt lưng được khuyên dùng 2 kiểu dáng gối dưới đây: Gối hình chữ U: Hai bên mép gối ôm sát vào cổ, cố định cột sống. Đây là loại gối phù hợp cho người có thói quen thường xuyên nằm ngửa khi ngủ. Gối lượn sóng: Gối có bề mặt lượn sóng ôm gọn đường cong cột sống, nâng đỡ nhẹ nhàng gáy dưới, giúp người bệnh thoải mái chìm sâu vào giấc ngủ. Gối lượn sóng thường được sử dụng cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng. Màu sắc của gối Màu sắc là yếu tố ảnh hưởng đến tâm trạng của người bệnh. Những chiếc gối có màu xanh da trời, xanh lá cây, vàng, bạc, hồng là sự lựa chọn hoàn hảo giúp xua tan căng thẳng, mệt mỏi. Nhờ vậy, người bệnh cảm thấy thoải mái và nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ. Trong khi đó, gối màu nâu, xám có xu hướng thúc đẩy cảm xúc tiêu cực. Gối màu tím hoặc đỏ lại tăng cường sự tỉnh táo. Thế nên người bệnh không nên lựa chọn những chiếc gối có gam màu kể trên để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ. Một số loại gối cho người thoái hóa cột sống thắt lưng Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại gối chuyên dụng cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên chọn sản phẩm nào thì dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn. Gối cao su non Ưu điểm lớn nhất của gối cao su non là khả năng đàn hồi rất tốt, nâng đỡ nhẹ nhàng mà vẫn duy trì được đường cong tự nhiên của cột sống. Bên cạnh đó, sản phẩm êm ái, có độ bền cao, ít biến dạng, giúp người bệnh thoải mái trong suốt thời gian nghỉ ngơi. Hiện nay, gối cao su non thường được thiết kế với các lỗ nhỏ phân bố đều trên bề mặt. Tác dụng chính là giảm bí bách, nóng nực và giúp người bệnh dễ vệ sinh hơn. Dưới đây là một số loại gối cao su non hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống thắt lưng được chuyên gia khuyên dùng: ☛ Gối cao su non lượn sóng: Gối giúp bảo vệ phần đầu và cột sống, tạo cảm giác thoải mái trong lúc ngủ. ☛ Gối cao su non chữ U: Gối có khả năng nâng đỡ, duy trì đường cong tự nhiên của cột sống, đẩy lùi triệu chứng đau nhức và tê mỏi. ☛ Gối ngủ than hoạt tính: Nhờ sự kết hợp giữa cao su non và than hoạt tính, loại gối này có độ đàn hồi cao hơn, giúp người bệnh luôn cảm thấy thoải mái khi nằm các tư thế khác nhau. Bên cạnh đó, than hoạt tính chứa nhiều ion dương với khả năng kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể. Đây là ưu điểm giúp nâng cao hiệu quả điều trị thoái hóa đốt sống thắt lưng và cải thiện giấc ngủ. Gối hồng ngoại Gối hồng ngoại là sự tích hợp thông minh giữa hệ thống tia hồng ngoại và các hạt massage. Phần thân gối thường làm từ cao su, nhung, lưới đàn hồi, lớp da PU… dễ dàng tháo rời khi vệ sinh. Gối hồng ngoại mang lại nhiều tác dụng cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng. Khi sử dụng gối, hơi nóng của tia hồng ngoại sẽ thâm nhập sâu, rộng vào các mao mạch trong cơ thể, tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng và phục hồi nhanh những tổn thương ở cột sống. Bên cạnh đó, các hạt massage có tác dụng xoa bóp, ấn huyệt, day cơ tương tự như bàn tay người, giúp xoa dịu đau nhức và giải tỏa bó cơ bị co cứng. Nhờ vậy, người bị thoái hóa cột sống thắt lưng cảm thấy thoải mái và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Tư thế nằm với gối cho người thoái hóa cột sống thắt lưng Khi ngủ, người bệnh nên đặt gối ở vùng da ngay dưới gáy, lấp đầy khoảng trống giữa cổ và đệm giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Bạn không nên đặt gối sát hai vai để tránh vai cao hơn hẳn phần thân người. Điều này vừa tác động xấu đến cột sống, vừa khiến người bệnh cảm thấy không thoải mái và khó ngủ hơn. Bên cạnh vị trí đặt gối, tư thế nằm cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống thắt lưng. Dưới đây là những tư thế nằm phổ biến mà người bệnh có thể áp dụng: Tư thế 1: Nằm ngửa kê gối dưới lưng Đây là tư thế cơ bản, dễ thực hiện, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái trong suốt quãng thời gian nghỉ ngơi. Bạn nằm ngửa trên giường, kê gối ở phần thắt lưng và có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ dưới đầu gối. Điều này giúp nâng đỡ cho lưng giảm bớt áp lực và duy trì độ cong tự nhiên của cột sống. Sau đó, bạn duỗi thẳng hai chân, hai tay, thả lỏng toàn thân, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng diễn ra thuận lợi. Tư thế nằm ngửa kê gối dưới lưng giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn. Tư thế 2: Nằm sấp với gối đặt dưới bụng Người bệnh đặt gối dưới bụng, giúp cột sống không bị uốn cong quá mức, hạn chế sai lệch đốt sống dẫn đến tình trạng chèn ép dây thần kinh gây đau nhức. Tùy thuộc vào cảm nhận của bản thân, bạn có thể kê gối hoặc không kê gối dưới đầu để giảm căng thẳng vùng cột sống cổ. Tuy nhiên, tư thế này có thể chèn ép ngực, tác động vào tim, phổi, gây khó thở. Do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên nằm sấp khi chuyển mình trong thời gian ngắn, không nên nằm trong thời gian dài để tránh những tác động xấu ảnh hưởng đến cơ quan khác. Tư thế 3: Nằm nghiêng với một chiếc gối đặt giữa hai chân Nếu không cảm thấy thoải mái khi nằm ngửa hoặc sấp, người bệnh có thể thay đổi bằng cách nằm nghiêng với một chiếc gối đặt giữa hai chân. Tư thế này giữ cho hông, xương chậu, đặc biệt là cột sống được thẳng hàng, giảm chèn ép dây thần kinh và tủy sống, khắc phục tình trạng đau nhức kéo dài. Dưới đây là cách nằm nghiêng với một chiếc gối đặt giữa hai chân phù hợp cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng: Bước 1: Nghiêng người sang trái hoặc phải, cho phép vai và phần còn lại của cơ thể tiếp xúc với nệm. Bước 2: Co nhẹ hai đầu gối, không nên co gập gây căng thẳng cơ bắp, đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối. Bước 3: Chèn thêm gối ở khoảng trống giữa thắt lưng và đệm để duy trì độ cong tự nhiên của cột sống. Tuy nhiên, nằm nghiêng trong thời gian dài có thể làm mất cân bằng cơ thể. Do đó, bạn nên cố gắng trở mình từ trái sang phải và ngược lại để khắc phục tình trạng trên. Tư thế nằm nghiêng với một chiếc gối đặt giữa hai chân giúp người bệnh cảm thấy thư giãn hơn. Tư thế 4: Nằm nghiêng với tư thế thai nhi Khi nằm nghiêng với tư thế thai nhi, phần thân người hơi cong giúp mở rộng không gian giữa các đốt sống. Điều này khắc phục tình trạng thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh, hạn chế các triệu chứng như đau nhức, tê bì, suy giảm khả năng vận động. Dưới đây là cách nằm nghiêng với tư thế thai nhi phù hợp cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng: Bước 1: Nằm nghiêng người sang một bên. Bước 2: Co đầu gối về phía trước ngực, hơi cong người về phía đầu gối. Bước 3: Thỉnh thoảng đổi bên để tránh tình trạng mất cân bằng cơ thể. Viên xương khớp Khương Thảo Đan - Hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng Như đã nói ở trên, người bị thoái hóa cột sống thắt lưng cần áp dụng những phương pháp điều trị như: sử dụng thuốc Tây y, vật lý trị liệu, phẫu thuật… kết hợp với việc lựa chọn gối phù hợp để loại bỏ triệu chứng và làm chậm diễn biến bệnh. Bên cạnh đó, việc tìm mua sản phẩm hỗ trợ điều trị giúp giảm đau, phục hồi khớp mà không gây ra tác dụng phụ trong thời gian dài sử dụng cũng vô cùng quan trọng. Và sản phẩm đáp ứng được những yêu cầu trên, được chuyên gia và nhiều bệnh nhân tin dùng là viên xương khớp Khương Thảo Đan. Viên xương khớp Khương Thảo Đan với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, kế thừa bài thuốc Đông y nổi tiếng Độc Hoạt Tang Ký Sinh bao gồm độc hoạt, tang ký sinh, ngưu tất, bạch thược… Sự kết hợp hài hòa của các dược liệu giúp xoa dịu đau nhức vùng cột sống thắt lưng, đồng thời cung cấp dinh dưỡng để cơ xương khớp thêm khỏe mạnh. Sản phẩm còn chứa hoạt chất quý giá KGA1 chiết xuất từ củ địa liền. Đây là thành quả 6 năm nghiên cứu của PGS. TS Lê Minh Hà và cộng sự tại Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. KGA1 được chứng minh đạt hiệu quả giảm đau cao hơn hẳn Paracetamol (đạt 76% so với 68% Paracetamol) và tác dụng kháng viêm mạnh hơn Indomethacin (hiệu quả hơn 45,9%). (Tài liệu) Đặc biệt, Khương Thảo Đan còn chứa collagen type II không biến tính giúp nuôi dưỡng, phục hồi, tái tạo sụn khớp tổn thương một cách nhanh chóng. Từ đó, sản phẩm đáp ứng trọn vẹn tam giác khép kín: GIẢM ĐAU – CHỐNG VIÊM – TÁI TẠO SỤN KHỚP hiệu quả mà không mang lại tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến những cơ quan khác. Vì vậy, người bị bệnh dạ dày vẫn có thể yên tâm sử dụng. Viên xương khớp Khương Thảo Đan phù hợp với những đối tượng sau: Người bị thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm… Người bị đau nhức xương khớp, đau dây thần kinh tọa, tê bì chân tay… Để tìm mua sản phẩm tại địa chỉ uy tín gần nhất, vui lòng truy cập tại đây. Lựa chọn một chiếc gối phù hợp cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng bệnh và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Mong rằng với những thông tin được cung cấp trong bài viết trên kèm theo hướng dẫn điều trị của chuyên viên y tế, bạn có thể nhanh chóng khắc phục những khó khăn mà bệnh lý mang lại. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về các bệnh xương khớp, bạn có thể gọi tới tổng đài miễn cước 1800.1156 để gặp các chuyên gia. Tài liệu tham khảo: https://www.spine-health.com/wellness/sleep/pillow-support-and-comfort https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/best-sleeping-position-for-lower-back-pain